Duas ferramentas eficazes contra preocupações

Quem não sente-se angustiado, ansioso ou preocupado atualmente? Ainda mais em nosso país, onde estamos vivenciando momentos de grandes mudanças. 

Todos de alguma forma sentem-se preocupados com o rumo das coisas e as consequências em suas vidas profissionais, financeiras e seu bem estar. 

Frente ao panorama atual, não há quem não se preocupe. São tantas informações e uma enxurrada de noticias que muitas vezes bate aquela desesperança, aquele medo e aí vem a preocupação. 

Porém precisamos estar atentos e conscientes do que  realmente interfere no sucesso e glória nas situações e na nossa vida são os TEMORES. O medo  gera tanto barulho em nossa mente que é capaz de causar uma verdadeira bagunça em nossos pensamentos e emoções, com essa bagunça surgem as infinitas preocupações. 

- "será que vai dar certo?"

- "será que vamos estar melhores amanhã?"

- " e se eu perder meu emprego?"

- "como vou fazer para pagar as contas?"

- "o que será da educação dos meus filhos?"

É uma verdadeira enxurrada de ansiedade que desestabiliza-o. Quanto mais ansioso mais confusa a pessoa se sente e não consegue ver as soluções em sua frente. 

Em meio a tudo isto ainda temos que lidar com as pressões diárias que sempre esperam de nós alguma realização. Entretanto nem sempre estamos prontos para essas realizações ou até mesmo não temos interesse. 

Antes de se cobrar uma escolha ou realização busque se conhecer e saber o que realmente te traz alegria, paz, felicidade e bem estar. Somente com base nesse auto-conhecimento você abrirá o seu caminho. 

Não adianta tentar se enquadrar em situações que não são confortáveis, em carreiras que levam você ao limite seu mental e seu físico. Tudo  necessita ser equilibrado para ser saudável. 

Você precisa saber o que quer da vida como pessoa!

Não se deixe levar pela ilusão. Saiba que você é um eterno aprendiz. Ao longo de sua jornada terá muitos acertos, mas também terá erros. Seja capaz de aprender com todas as oportunidades e jamais se torture por algo que deu errado. Elimine e cancele suas cobranças exageradas e temores mentais. 

Recentemente aprendi em um livro uma técnica que coloquei em prática e que tem ajudado a eliminar esses padrões mentais. Toda vez que sentir medo ou observar que está se torturando faça a seguinte afirmação: 

1-"Cancelado! Cancelado! Não desejarei temer a nada!"

2-"Cancelado! Cancelado! O que fiz foi o melhor que podia fazer para o momento!"

Tenha sempre bom senso. Quanto mais você sente medo de algo mais o seu padrão vibratório se conecta e atrai o que teme. Chama-se Lei da atração!!

Para aqueles que têm muita dificuldade em manter-se equilibrado, são muito ansiosos e inseguros o ideal é que busquem e conheçam terapias alternativas. Entretanto sugiro que se não têm o hábito da meditação procurem implantá-lo em suas vidas, vocês verão mudanças radicais e alcançarão resultados permanentes. 

Atualmente você pode ter acesso facilmente a diversas técnicas de meditação. Informe-se, procure em sua cidade, próximo a sua casa ou a trabalho. 

Se preferir procurem áudios e vídeos de meditações guiadas na internet e escolha aquela que mais sintoniza com o seu objetivo. 

O importante é silenciar sua mente e alcançar um estado mental tranquilo, sereno, calma e ao mesmo tempo desperto. 

Outra prática muito importante, que pode ser realizada junto da meditação, e que também deveríamos ter por hábito é a ORAÇÃO e PRECE.

Imagem: google

A oração deve ser feita com fé, devoção e serenidade. Quando oramos nos conectamos com o Superior e podemos realizar qualquer coisa que desejamos. 

"O Senhor todo-poderoso pode fazer qualquer coisa; não há nada impossível para Ele." (Lucas 1:37)

 Quando orar entregue seus problemas a Deus, peça que sua mente e seu coração sejam impregnados com o amor e paz de Deus. Reserve sempre um momento do seu dia para manter um diálogo com o Divino e orar. Entregue suas preocupações e peça ajuda para solucioná-las. Confie em você, no Universo e fortaleça diariamente sua fé.

Imagem: google

Que tal você montar um caderno/caderneta de orações, preces e afirmações?? Eu tenho uma pequena caderneta que carrego na bolsa onde anoto orações e preces que aprendi, orações que eu mesmo escrevi para diferentes momentos. Procuro escrever também citações da Bíblia que me apoiam e me relembram o que realmente importa. Além de palavras que me trazem bem estar e paz. Como: AMOR, PAZ, HARMONIA, TRANQUILIDADE, SILÊNCIO, BEM... 

Enfim, vale qualquer coisa que seja capaz de lhe manter elevado. Você pode inclusive colocar fotos de pessoas queridas com orações para elas. Fotos e imagens de paisagens, flores ou situações saudáveis, com isso você estará alimentando sua mente com muita positividade. Esse tipo de atitude irá estabelecer, gradativamente, um elevado padrão vibratório em sua mente e alma.  

Abaixo vou compartilhar algumas citações e preces.

Você pode também usar sutras, mantras, citações de livros... Enfim, use sua intuição e monte seu próprio caderno!

Citações da Bíblia

• O SENHOR é abrigo seguro para os oprimidos, uma fortaleza nos tempos de angústia. (Salmos 9:9);

• O SENHOR é justo. Ele é a minha Rocha; nele não há injustiça! (Salmos 92:15);

• Quando fraqueja meu coração, mesmo dos confins da terra clamo a Ti, com o coração abatido; coloca-me a salvo sobre a rocha mais elevada e inexpugnável! (Salmos 61:2);

• Salmo 91:  Sob a sombra do Altíssimo. 

1. O que habita no esconderijo do Altíssimo e descansa à sombra do Onipotente
2. diz ao SENHOR: Meu refúgio e meu baluarte, Deus meu, em quem confio.
3. Pois ele te livrará do laço do passarinheiro e da peste perniciosa.
4. Cobrir-te-á com as suas penas, e, sob suas asas, estarás seguro; a sua verdade é pavês e escudo.
5. Não te assustarás do terror noturno, nem da seta que voa de dia,
6. nem da peste que se propaga nas trevas, nem da mortandade que assola ao meio-dia.
7. Caiam mil ao teu lado, e dez mil, à tua direita; tu não serás atingido.
8. Somente com os teus olhos contemplarás e verás o castigo dos ímpios.
9. Pois disseste: O SENHOR é o meu refúgio. Fizeste do Altíssimo a tua morada.
10. Nenhum mal te sucederá, praga nenhuma chegará à tua tenda.
11. Porque aos seus anjos dará ordens a teu respeito, para que te guardem em todos os teus caminhos.
12. Eles te sustentarão nas suas mãos, para não tropeçares nalguma pedra.
13. Pisarás o leão e a áspide, calcarás aos pés o leãozinho e a serpente.
14. Porque a mim se apegou com amor, eu o livrarei; pô-lo-ei a salvo, porque conhece o meu nome.
15. Ele me invocará, e eu lhe responderei; na sua angústia eu estarei com ele, livrá-lo-ei e o glorificarei.
16. Saciá-lo-ei com longevidade e lhe mostrarei a minha salvação.

Orações e Preces:

1) Oração para fé e contra preocupações

Ó Pai Celestial, Poderoso e Onipotente Deus, sob a tua Santa Presença entrego neste momento minha vida, minhas preocupações, minha saúde e meu bem estar em tuas mãos. Pai, vós ensinai-me que não deveis me preocupar ou ansiar-me com coisa alguma, mas meu coração e minha mente encontram-se preocupados e angustiados com as circunstâncias. Reforça a minha fé em tuas palavras "eu posso colocar minhas aflições aos pés do Senhor e vós me livrarás." Eu peço, Pai Celestial e afirmo que nenhuma preocupação, nenhuma ansiedade, temor, insegurança ou frustração irá me abater. Ordeno que todo mal e tudo aquilo que impede  o bem de florescer em meu coração e minha mente saiam da minha vida. Em vós Senhor eu tenho estabilidade, eu tenho amor, eu tenho paz, eu tenho alimento para o corpo e o espírito. Em vós eu confio e em vós eu espero. Minha vida está livre de preocupações, de medo, de ansiedades e impurezas e de maldade! Assim seja! Assim é!

Amém!! Autor: Herbanário!
2) Prece do BemDeus perdoai minhas faltas para com meus irmãosQue em meu coração nunca falta a bondadeQue em meu pensamento reine sempre a clareza e a verdadeQue em mim se fortaleça a caridade, a fé o amor e a humildadeQue minha essência seja luz que me une a ti,Pai Celestial!Amém! 
Autor: Herbanário

3) Oração de São Francisco de AssisSenhor, fazei-me instrumento de vossa paz.Onde houver ódio, que eu leve o amor;Onde houver ofensa, que eu leve o perdão;Onde houver discórdia, que eu leve a união;Onde houver dúvida, que eu leve a fé;Onde houver erro, que eu leve a verdade;Onde houver desespero, que eu leve a esperança;Onde houver tristeza, que eu leve a alegria;Onde houver trevas, que eu leve a luz.Ó Mestre, Fazei que eu procure maisConsolar, que ser consolado;compreender, que ser compreendido;amar, que ser amado.Pois é dando que se recebe,é perdoando que se é perdoado, e é morrendo que se vive para a vida eterna.
Amém!
4) Pai NossoPai nosso que estás nos céus, santificado seja o Vosso nome.Venha a nós o Vosso Reino.Seja feita a Vossa vontade, assim na Terra como no Céu.O pão nosso de cada dia nos dai hoje.Perdoai as nossas ofensas assim como nós perdoamos a quem nos tem ofendido.E não nos deixeis cair em tentação, mas livrai-nos do mal. Jesus Cristo (Mateus, 6:9-13)
                                

_/\_ Saudações, Herbanário!!
PAZ!!